Bruxisme : le frein à main que vous serrez sans le savoir

Serrer ou grincer des dents, la plupart du temps sans s'en rendre compte : voilà le bruxisme. C'est un peu comme conduire avec le frein à main à moitié levé : le véhicule avance, mais tout s'use plus vite que prévu, et un jour, quelque chose le fait savoir.

Serrer, grincer : quelle différence?

Le serrement, c'est une contraction soutenue des mâchoires, dents en contact, souvent silencieuse. Le grincement ajoute un mouvement de frottement, celui que le conjoint entend la nuit. Les deux surchargent les muscles masticateurs et l'articulation, et les deux peuvent produire douleurs, fatigue au réveil, usure dentaire et maux de tête matinaux.

Pourquoi mon corps fait-il ça?

Le bruxisme a plusieurs déclencheurs : le stress et l'anxiété arrivent en tête, mais le sommeil, certaines habitudes et même la concentration intense jouent un rôle (surveillez vos mâchoires la prochaine fois que vous forcez sur un couvercle de pot). Il existe d'ailleurs des différences notables entre le bruxisme de jour et celui de nuit, qui ne se gèrent pas de la même façon.

Les indices que vous serrez trop

• Mâchoires fatiguées ou douloureuses au réveil
• Dents sensibles ou usure signalée par votre dentiste
• Maux de tête aux tempes, surtout le matin
• Muscles des joues développés ou sensibles à la pression

Comment on peut vous aider

Le dentiste protège les dents (plaque occlusale au besoin); nous, on s'occupe de la machinerie : relâchement des muscles masticateurs surmenés, mobilité de l'articulation, travail des tensions cervicales qui accompagnent presque toujours le portrait. À notre clinique de Québec, cette collaboration dentiste-thérapeute donne les meilleurs résultats.

Le frein à main, ça se desserre. Encore faut-il remarquer qu'il est levé.